|
|
|
|
|
|
|
|
Lån  


 
Annonce:


Der er normalt altid et alternativ et alt den fede mad. Her er nogle gode alternativer til den fede mad.

 

I stedet for...

...kan du spise:

Frugt

Rosiner(340)

Jordbærmarmelade(220)

Appelsiner(60)
Æbler(60)
Jordbær(40)

Grøntsager

Avocado(190)
Oliven(140)

Gulerødder(40)
Salat(20)

Morgenmad

Havregryn(390)
Tebirkes(430)

Branflakes(320)
Hvedebrød(300)

Pålæg

45+ skæreost(340)

Magert pålæg (110)
Hytteost(104)

Slik

Flødechokolade(540)

Vingummi(350)

Salte snack

Chips(550)

Saltstænger(370)

Kulhydrat kilder

Pasta(150)
Ris(150)

Kål, broccoli og andre grove grønsager(50)
Kartofler(80)

Alkohol

Rødvin(80)

Øl(40)

Kød

Entrecote(270)
Lammekød(370)

Oksefilet(110)
Kyllingekød(130)

 

 


»





Chili con carne
2 dl hvide bønner
2 dl brune bønner
2 løg
8 tomater
½ frisk rød chili
½ tsk paprika
½ dl tomatkoncentrat
5 dl vand
1 tsk oregano
1 tsk koriander
1 spsk honning
250 g majs
salt

Sæt bønnerne i blød natten over i rigeligt vand (kan sættes i blød og koges og fryses). Kog dem 25 min. i frisk letsaltet vand.

Fjern skummet og afdryp.

Skyl og istandgør grønsagerne. Hak løg, skær tomaterne i både og chili i tynde skiver.

Hæld ingredienserne i en gryde med undtagelse af majs.

Småkog retten 20 min. under låg Kom majsen i og kog yderligere 5 min.


.... læs mere fra menuen






Kategorier på sider:

Sunde æbleskiver Pasta med grøntsager Kampagnetilbud Slanke pizza Laks med gulerødder Gode råd til at komme igang Jordbæris Chili con carne Slankeprodukter Tilbud Slankebehandling Rødkålssalat God slankemad Slankeklub Slanke brød Slankeopskrifter Mad og drikke Slanke is Fedtfattig dessert Gulerodssuppe Tunsalat Kylling med salatblanding Grøntsagssuppe
 
 
 Du er her: Slankemad - Mad og drikke Slankemad - - Hvad er Slankemad en et   









Der tages intet ansvar for oplysningerne på denne side. Siden kan kun betragtes som vejledende.